Como aliviar los síntomas del periodo
Hablemos de los síntomas que experimentamos cuando estamos en nuestro periodo y tenemos PCOS, aunque ya sabemos que cada cuerpo es diferente puede que tengamos síntomas similares.
Síntomas como hinchazón, fuertes calambres, dolor de espalda, nauseas/vómitos, escalofríos y flujo fuertes son los que más me afectan cuando llega mi periodo. La combinación de estos síntomas ocasiona que interrumpa mis actividades diarias. Si tienes síntomas similares quiero que sepas no estás sola, aquí te dejo mis recomendaciones para aliviar algunos de estos síntomas.
Yo comencé utilizando heating pads desechables para aliviar los fuertes calambres & poder ir a trabajar. Estos duran 8 hora & tarda uno 10 minutos en sentir el efecto. A principios del 2022 mi esposo me regalo un heating pad reusables, y déjenme decirles que es lo mejor que se pueden a ver inventado. El que yo tengo tiene diferentes configuraciones para temperatura y masaje.
Me gusta tomar te de manzanilla para aliviar las náuseas & vómitos. Sirve como calmante & ayuda a promover el sueño.
Descanso. Es importante escuchar nuestro cuerpo y estar presente con lo que sentimos. Si tu cuerpo pide descansar escúchalo pues necesita tiempo para recuperarse.
Medicamentos específicos para la menstruación, como Midol o Pamprin (este es libre de aspirina y cafeína), que son “over the counter”. Es recomendable que consulte con su médico para saber si el medicamento es apropiado para usted.
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